Специална диета за здрави и красиви крака

Последна промяна на 14 ноември 2017 в 07:30 90 0

Италиански учени открили, че полифенолите и биофлавоноидите, които се съдържат в зеления чай, зехтина и червеното вино, укрепват венозните стени и възпрепятстват образуването на тромби, а те понякога се появяват твърде лесно, особено ако прекарвате часове на стола без движение.

Преди няколко години английски учени направиха две открития: първо при някои хора по рождение им е повишено нивото на аминокиселината хомоцистеин в кръвния серум. Техните крака се изморяват повече и са по-силно застрашени от разширени вени. Но има начин да се понижи нивото на хомоцистеин – за това могат да помогнат витамините от групата В и фолиевата киселина, които се съдържат в листата на зелето, морковите, цвеклото, краставиците, лука, доматите, плодовите сокове и други.

Освен специалния хранителен режим е много важно редовното движение, плуването, ваните с морска сол или лайка, водните масажи на краката, почивката с повдигнати на възглавница крака по 15-20 минути няколко пъти дневно.