Можете да ги пиете в помощ на диетата, на която се подлагате през летните дни, и така да увеличите резултата от нея. Но можете и да решите да останете за един ден само на сокове, с което имате шанс да отслабнете бързо с почти килограм.
Пийте около 400 мл прясно изстискан плодов или зеленчуков сок на 4-5 порции на ден. Изберете два вида сок – плодов и зеленчуков, и освен това пийте всеки ден по 2 литра минерална вода или студен неподсладен чай.
* Сокът от малини и ябълки потиска глада. Веществата, които се съдържат в ябълката, поддържат кръвната захар стабилна, а ензимите й стимулират обмяната на веществата. Малините засилват имунната система, ободряват при изтощение и са полезни за храносмилането.
● 300 г ябълки и 200 г малини се смесват с 2 суп. лъжици розова вода и се поднасят с жасминов чай. Количеството се разделя на 3 части и се пие през деня на глътки.
* Анасоново-соев сок за добро настроение. Често ли сте в потиснато настроение, защото не можете да издържате на диета? Срещу този проблем ще ви помогне соевото мляко. Съдържащите се в него фитострогени или растителни хормони действат директно върху производството на хормона на щастието серотонин. Това повишава настроението, чувствате се силни и във форма. Съдържащият се в анасона ензим бромелин се грижи тялото по-лесно да преработва белтъчините.
● 100 мл соево мляко се смесва с 50 мл анасонов сок. Пие се по 1 чаша между храненията преди и след обяд.
* Картофена напитка срещу пренасищане с киселини. То се получава главно от прекалено пиене на кафе и ядене на сладка или мазна храна. Клетките се „запушват”, всички процеси на обмяната на веществата работят на бавни обороти. Тялото задържа излишна вода, докато се опитва да неутрализира големите количества киселинни вещества. Картофената напитка прочиства клетките и стимулира обмяната на веществата, а червеното цвекло стимулира храносмилането.
● 150 мл картофен сок се смесва със 100 мл червено цвекло и 2 ч лъжички лимонов сок.
* Зелево-морковена напитка за укрепване обмяната на веществата. Комбинацията от вещества в зелето спомага за правилното протичане на процесите на обмяната на веществата, които разграждат мазнините в тялото. Морковите и целината ще ви върнат отново в добра форма и ще ви ободрят и заредят с енергия.
● Направете сок от 4 моркова и ½ връзка целина. Добавете 100 мл зелев сок и 1 ч лъжичка лимонов сок. Прибавете и една капка слънчогледово олио, за да може тялото да извлече бета-каротина от морковите. Сокът се пие сутрин на гладен стомах на няколко глътки.
* Сокът от краставица прочиства и има стягащо действие. Той снабдява клетките с богата на хранителни вещества вода. Съдържа силиций, калий и прочиства тялото от отпадъчните вещества. Така всички процеси на обмяната на веществата действат добре, мускулите възвръщат еластичността си, съединителната тъкан укрепва.
● Направете на сок 2 краставици и пийте сутрин на гладен стомах на глътки. По желание можете да изпиете още 1 до 2 чаши сок.
* Ябълковият оцет стимулира изгарянето на мазнините и се грижи тялото да произвежда достатъчно стресови хормони, които унищожават мастните клетки. Освен това ябълковият оцет потиска апетита за сладко или солено-мазни хранителни продукти като чипс например.
● 2 ч. лъжички ябълков оцет се смесват с 2 ч. лъжички мед и 200 мл вода и се разбърква добре. Сокът се пие сутрин на гладен стомах на глътки.
