Банани – калций, магнезий, сяра, калий;
Кайсии – калций и калий;
Череши – магнезий, калий;
Ягоди – калий;
Малини – калций, калий;
Боровинки – желязо, калий;
Портокали – фосфор, калий;
Диня – калций, калий;
Грейпфрут –калций;
Праскови – калций, калий;
Ябълки – магнезий, манган;
сливи – калций, калий;
Грозде – калций, желязо, фосфор.

Сокове от пресни плодове могат да заменят едно хранене, но не трябва да се взимат между отделните хранения, защото предизвикват смущения в храносмилането. Соковете се приготвят от пресни, узрели плодове и сокът се изпива веднага. През пролетта и лятото е лесно да се направи плодова салата. При липса на пресни плодове могат да се използват изсушени сливи, кайсии, круши, грозде, ябълки. Необходимо е да се накиснат една нощ във вода, за да възстановят водното си съдържание.