Смокините имат слабителен ефект

Последна промяна на 30 август 2020 в 18:00 60 0

Смокини били отглеждани още в Древен Египет. Намерени са обаче вкаменелости на смокини, датиращи от преди 10 хиляди години.

Смокините са сред най-сладките плодове на планетата, съдържат 55 процента натурална захар.
Имат силно детоксикиращо действие. Те са богати на минерали, на калий, манган, фосфор, желязо и калций. От набора витамини най-много съдържат витамин К, В1 и В6.

Три средно големи смокини съдържат 140 калории и 5,5 грама фибри. Това количество е повече, отколкото се съдържа в една чаша овесени ядки например, или в една филия пълнозърнест хляб.
Смокините са природен лек срещу висок холестерол.

Богати са на желязо и манган, което ги прави изключително полезни при анемия.

Освен това имат слабителен ефект, особено, ако се консумират пресни или сушени сутрин на гладно.

Според народната медицина белият им сок, който отделят прекършените смокинови листа и клонки, може да лекува брадавици, ако просто се капне върху тях.

Като всички останали сладки плодове, колкото и да са полезни, ако се прекали с тях, могат да имат и негативни ефекти. Например малките семчици са коварни за стомаха и червата, те могат да предизвикат неприятно раздразнение.