Как да се справим със стомашните болки

Последна промяна на 08 септември 2020 в 16:50 68 0

Колики, киселини, тежест. Всеки трети човек страда редовно от стомашен дискомфорт. Какво можем да направим, за да го преодолеем?

Природни средства
Приемът на лекарства не е автоматичен. Ако неразположението ви е епизодично или умерено, опитайте първо да си помогнете с достъпни и безвредни естествени средства.

Грейка
В случай на колики най-добре е да ползвате топлината на грейката, която ще отпусне мускулите. Оставете я да действа най-малко 30 минути. Постепенно болките ще изчезнат. Същият ефект има и електрическото одеяло.

Зелев сок
При киселини сокът от зелеви листа е незаменимо средство. Пригответе си го сами в сокоизстисквачка и пийте по 1 водна чаша дневно до изчезване на симптомите.

Маточина и женско биле
Тези билки успокояват паренето в стомаха и намаляват спазмите. Ползват се под формата на отвара. Не се препоръчват при хипертония, тъй като повишават кръвното налягане.

Хума
Всяка сутрин изпивайте по една чаша вода в която е разтворена 1ч. лъж. бяла хума на прах. Изчакайте два часа, ако имате да вземате лекарства. Не ползвайте хума, ако страдате от запек.

Нови хранителни навици
• Кои продукти могат да навредят?
Намалете консумацията на алкохол, особено на бяло вино. Избягвайте също кафето и силните подправки. Цитрусовите плодове могат да предизвикат киселини, особено ако ги хапвате на гладно. Месата и всички пържени храни забавят храносмилането и поддържат киселинността в стомаха за по-дълго време. Газираните напитки пък предизвикват подуване. Внимавайте по принцип с плодовете и зеленчуците – те съдържат полезни фибри, които улесняват отделителната система, но някои от тях затрудняват стомаха – домати лук, сушени сливи, киви. По-добре е да ги консумирате след термична обработка – печени или варени.

Кои са полезни?
Хлябът, млечните продукти и бананите „обличат” стомашната лигавица и я предпазват от киселинността.
При парене в стомаха наблегнете на магданоза, зелето, пастата и пълнозърнестия ориз, които съдържат благотворния за такива случаи калций.
Лещата и спанакът са богати на магнезий – минерал, който помага срещу стреса, отговорен за повишената стомашна киселинност.
Между отделните хранения пийте зеленчукови сокове с алкално действие – от краставица, репички, червено цвекло.
Куркумата пък има противовъзпалителни свойства. Ползвайте я за подправка. Не забравяйте и джинджифила.

• Сода за хляб
Тя неутрализира киселините в стомаха. Пийте чаша вода, в която е разтворена 1 ч. лъж. сода бикарбонат, когато чувствате парене. Не забравяйте да добавите и няколко капки лимонов сок, с което ще избегнете образуването на газ в стомаха.

• Мед
Не всеки вид мед има благотворен ефект върху стомаха. Най-добре е да ползвате мед от манука, който се произвежда от цветовете на това растение. При стомашни болки хапвайте 1 ч. лъж. върху парче хляб веднага преди и след хранене.

Подходящи лекарства
За предпазване на лигавицата
Това са лекарства, които покриват стомашната лигавица като превръзка, неутрализират киселините и облекчават болките. Някои от тях са под формата на гел – те действат най-бързо и имат продължителен ефект. Обикновено тези медикаменти съдържат соли на алуминия, магнезия и калция, поради което не бива да се взимат от хора, които спазват хранителен режим без сол. Продължителният им прием е рисков фактор за ранно развитие на болестта на Алцхаймер. Във всички случаи, ако приемате и други лекарства, спазвайте интервал от два часа, за да не се нарушава ефикасността им.

За намаляване на секретообразуването
Тези продукти блокират образуването на стомашните сокове. Те имат мощно действие, което се натрупва с всеки следващ прием. За разлика от лекарствата, които предпазват лигавицата, тези нямат толкова бърз облекчаващ ефект. Дозата е едно хапче дневно и трябва да минат 24 часа, за да се усетят първите признаци на действието им. Можете да ги купите и без рецепта, но по добре е да се консултирате с лекар, както и да не ги приемате по-продължително от две седмици. Вторичните ефекти не са за подценяване – стомашно разстройство, мускулни болки, кожни и чернодробни проблеми.