В сезона на настинките

Последна промяна на 05 август 2019 в 06:52 19 0

Риба срещу кашлицата
В сезона на настинките и ОРВЗ е важно да знаем коя храна ще ни помогне по-бързо да се вдигнем на крака. Какво е най-добре да хапваме при различните видове кашлица?

Кашлица при бронхит

В този случай следва да се храним колкото се може по-често – четири-пет пъти на ден, като минимум. Но – на малки порции. Първо, на организма са му необходими калории за борба с болестта. И второ, той е отслабен и не може да разгражда големи количества храна.
Важно е също да включите в менюто си колкото се може повече белтъчни продукти. Защото белтъчният „глад” е типичен за всички вирусни заболявания, съпроводени с отделянето на слуз и секрети, заради кашлицата. Плюс това – без необходимото количество белтъчини имунитетът се възстановява много по-бавно. Затова не забравяйте рибата, млечните продукти, постното месо и яйцата.
Впрочем, рибата е необходима при бронхит и поради това, че блокира възпалителните процеси. Трябва да отдавате предпочитанията си на сардината или на камбала, т.е. на онези риби, които са по-тлъсти, мазни. И пийте рибено масло, независимо дали е течно, или на капсули - ако ви е неприятна миризмата му.
Най-полезни при бронхит са и следните зеленчуци: тиква, патладжани, целина и тиквички. За попълване на запасите от витамини А, С и Е можете да включите в менюто си всички видове зеле. Най-важното е: яжте зеленчуците или варени или запечени! Суров е подходящ за употреба само лукът – най-добрият борец с бронхита. Той притежава чудесно противомикробно действие, изчиства бронхите и подпомага втечняването на секретите.
Друг важен компонент от менюто при бронхит са „правилните” въглехидрати. Яжте кафяв ориз, ечемик, елда и овесени ядки. И не пренебрегвайте плодовете – градински или горски!

Кашлица при ларингит

Когати ви боли гърлото, кашлицата предизвиква сериозен дискомфорт. Затова и лечението, и диетата са насочени, преди всичко, към премахване на болковите усещания в гърлото.
Менюто трябва да бъде щадящо. Яжте течни млечни каши и супи, пийте компот, чай с мед. Храната трябва да е течна или настъргана, за да не травмира и без това възпалените лигавици на гърлото.
Супите и борша трябва да се варят на основата на пилешко – то е по леко от местните бульони. Желателно е да пиете топло мляко с добавено облепихово или шипково масло. Това подпомага смазването на лигавиците на гърлото и премахването на възпалението.
При ларингит е голям списъкът на хранителни забрани. Категорично не бива да консумирате газирани напитки, семки, ядки. Те травмират гърлото, и „напрягат” червата. Храната трябва да е топла – не гореща и не студена. Изключете лютите подправки: горчица, хрян, пипер, чесън. И отложете до оздравяването консумацията на солени, кисели или мариновани храни.

Кашлица при пневмония

При това заболяване менюто трабва да бъде съгласуване с лекуващия лекар. Защото за пълно и бързо възстановяване дневната калоричност може да достигне до 2500-3000 килокалории. Но само в случай, ако човек няма наднормено тегло. Ако пълнотата е налична, докторът ще ви назначи друг вариант на хранене.
Важните моменти при храненето при пневмония са няколко.Първият е питейният режим. Не по-малко от 1,5 литра вода е нормата. Вторият – максимално ограничете солта. И съответно, солените ястия и подправки.
При остър и усложнен вариант на пневмонията е важно да обърнете внимание на консистенцията на ястиата. Предпочитайте крем супи и бульони. Облекчават състоянието с напитки с витамин С: минерална вода с лимонов сок, зелен чай с лимон, шипкови отвари и чайове. Може също да консумирате касис.
Лечението на възпалението на белия дроб изисква също наличието на киселомлечни продукти. Освен необходимия на организма калций, те съдържат пробиотици, полезни за червата: нали пневмонията се лекува с антибиотици, и затова е важно да се оздрави микрофлората на червата. За възстановяването и ще помогнат кисело зеле, натурален йогурт без захар и други пълнители, прясно мляко, нискомаслена извара.

За да се възстановите по-бързо, трябва да се откажете от вкусните, но забавящи лечението продукти. Основните „вредители”са: прясно изпечени сладкиши, колбаси, алкохол, подправки, тлъсти меса. Между другото, полезният при бронхит лук при пневмония също е забранен.

Чубрица при кашлица

Безполезните антибиотици

Кашлицата, появяваща се при простудни заболявания, може да бъде следствие както от вируса, така и от бактериална инфекция. Затова е много важно да се избере правилна тактика на лечение. Много хора при начална кашлица за „застраховка” веднага приемат антибиотици, които изобщо не действат на вирусите. Резултатът от такова лечение може да бъде разстройство на чревната система, а кашлицата да си остане точно толкова силна, колкото и в началото. Затова трябва да се приемат препарати, като се ориентираме по основните прояви на заболяването.
Само специалист може да прецени вероятната причина на кашлицата и да назначи адекватно противовирусно или антибактериално лечение. Бързо трябва да отидете на лекар, ако ви безпокои силна кашлица в комбинация с висока температура, слабост или задух.

Правилната тактика
Освен приема на средства, отстраняващи причината на простудното заболяване или грипа, при лечението на кашлицата са важни още редица моменти. За бързо оздравяване е необходимо да пребибавате в топло, периодично проветрявано помещение, с овлажнен въздух. Постарайте се да не ходите на работа, докато окончателно не оздравеете.
При настинка, както и при други остри респираторни вирусни заболявания /ОРВЗ/, е желателно да пиете повече течности, за да изхвърлите токсините, които се образуват при борбата на организма с инфекцията. Освен това топлите напитки подпомагат овлажняването на лигавицата на носоглътката и така кашлицата няма да ви дере толкова често.
Не си заслужава обаче да пиете чай или вода в големи количества и насила. Най-добре е на всеки 15-20 минути да пиете по няколко глътки. Всички напитки при настинка е желателно да пиете топли. Имайте предвид, че горещите течности може да увредят лигавицата на глътката.
Ако пиете чай с лимон или компоти от горски плодове, е важно да запазите витамин С, които се съдържа в тях. Затова резенчето лимон или стритите със захар горски плодове слагайте в топли, но не в горещи напитки.

Силата на целебните растения
За бързото възстановяване на бронхите помагат и средства, ускоряващи изхвърлянето на секретите. При това те могат да се ползват както заедно с антибиотици или противовирусни средства, така и като единствено лекарство при доизлекуване на бронхита. Добър ефект при кашлица имат лекарствените препарати на основата на целебни билки.
Сред добре балансираните по състав препарати с отхрачващо действие са вносните ”Тусавит”, „Хустагил”, „Фолипил”, българските „Биокс тими”, ”Бромхексин” и др. Те съдържат течни екстракти от мащерка, чубрица и живовляк.
Биологически активните вещества в мащерката и чубрицата са най-ефектни при влажна кашлица.Те подпомагат втечняването и изхвърлянето на секретите, като едновременно с това съдържат и растителни антибиотици – фитонциди, подпомагащи унищожаването на болестотворните микроорганизми. Етеричното масло от мащерка и чубрица осигурява умерено разширяване на бронхите и намаляване на задуха.
Живовлякът съдържа вещества, способни да предпазват увредената лигавица на бронхите от раздразнение, като намаляват сухата непродуктивна кашлица. Затова сиропите, съдържащи както мащерка, така и живовляк - /”Тусавит” например/ са полезни както при влажна, така и при суха кашлица от първите дни на появата и до пълното оздравяване на човека.

Топли инхалации
Допълнителен ефективен метод за лечение на кашлицата при простудни заболявания са инхалациите. Много често те се правят с препарати, съдържащи етерични масла от лечебни растения.
Един от съвременните начини за „доставяне” на лечебна пара в трахеята и бронхите са парните инхалации. Можете да си правите инхалации с екстракти от билкови смеси, включващи мащерка, чубрица, листа от евкалипт, лайка, мента или конски босилек. За по-добро втечняване на секретите често се ползва сода бикарбонат, която се добавя в разтвор за инхалации в пропорции 4 чаени лъжички сода на 1 литър вода.
За инхалации се ползват и ароматни масла от хвойнови растения, мента, лавандула.