Чайовете от лайка и мента приспиват, тъй като имат успокояващо и отпускащо действие. Билковите чайове не създават зависимост и не оказват странични реакции.

Добре действа също приемът на от 100 до 400 мл магнезий дневно, тъй като също успокоява нервната система.