Днес науката предлага естествени алтернативи, като признава, че стресовите ситуации не могат и не трябва да се отстраняват чрез продължителна употреба на транквилизатори. Науката за лечебните растения има отговор на този проблем. Много успокояващо действа отдавна утвърдената валериана. Тя помага след преумора или след стресово състояние да се стигне до премахване на напрежението, без да води до чувство на отпадналост или до упойване.
Чаят от валериана днес е малко в забвение, тъй като при приготовлението корените излъчват силна миризма. Освен това е с много своеобразен вкус. Затова се използва следната чаена смес, подобряваща вкуса на валерианата:

• 40 г корени от валериана, 30 г шишарки от хмел, 15 г листа от мента, 15 г цветове от хибискус.
Билките се оставят да престоят през нощта в хладка вода и на сутринта се прецеждат и се затоплят за пиене.
Действието на този чай е изключително, особено при по-възрастните хора, които имат сърдечни оплаквания от нервен произход.