Тези упражнения за отстраняване кръвния застой в долните крайници при „седящи” професии могат да се извършват няколкократно през работния ден на работното място:
● Повдигане и отпускане на петата с опора в пръстите.
● Повдигане и отпускане на пръстите при опора на петата.
● Повдигане и отпускане на крака от коляното.
● Сгъване и разгъване на крака от коляното.