Казват, че една ябълка дневно може да ни предпази от много болести: склероза, образуване на жлъчни и бъбречни камъни, смущения в храносмилането. Това се дължи на богатото съдържание на пектин, плодова захар, плодови киселини, калиеви соли, фосфор, витамини.

В козметиката ябълката е отлично тонизиращо средство. За предпочитане са киселите ябълки.

• С резен обелена ябълка дълго и енергично трийте загрубелите ръце. След това ги измийте и намажете с крем.

• С мехлем, приготвен от ситно настъргана ябълка, размесена с краве масло или сметана, може да облекчите напуквания на устните и на млечните жлези (при кърмачки).
Този мехлем е ефикасен и при слънчеви изгаряния, а също и при измръзвания на кожата.

• Повехналата кожа ще се освежи бързо, ако обтриете лицето и шията с резенчета от ябълка.

• Маска за суха, бледа и отпусната кожа: смесете настъргана ябълка с 1 чаена лъжичка мед и 1 супена лъжица овесени ядки.

• Кашица от сварени ябълки действа благоприятно на много чувствителна кожа.

• Маска от 1 печена или варена пасирана ябълка, няколко капки зехтин и 1 лъжичка мед подхранва, освежава кожата и я прави еластична, забавя стареенето.

• При изразено мазна кожа се препоръчват много кисели ябълки. Най-подходяща маска в този случай е от варена ябълка, смесена с разбит белтък.

• За кожа, която се зачервява при промяна на температурата, се препоръчва маска от настъргана ябълка, смесена с малко прясно мляко и жълтък.
Маските престояват на лицето 15-20 минути, смъкват се с хладка вода след размекване с гъба или памук. Накрая се прави студен компрес.