Кои храни са особено здравословни за всеки зодиакален знак, могат да ни кажат звездите. Храните, които се усвояват лесно от организма на лъва, са трудна хапка за водолея, например.

Овен
21 март – 20 април

Зеленчуците ви дават сили!
Жлъчката е ключов орган, който влияе на темперамента на овните, които са склонни да се впускат импулсивно и стремглаво с главата напред, а често това им причинява главоболия. Представителите на този зодиакален знак са любители на месото, поради което е необходимо да допълват менюто си с достатъчно количества баластни вещества и въглехидрати. Подходящата храна за овните е подобна на онази, която приемат състезателите, и е богата на калории.
Препоръчителни храни:
Картофите са богат източник на захар за мускулатурата, както и на витамин Е, а това е важно за снабдяването на тъканите с кислород. Кромид лукът съдържа много витамин Д, поради което също се препоръчва в менюто на овните. Брашното от спелта или от ръж са подходящи съставки за хляба на трапезата. Сред плодовете, които носят редица ползи за овните, са ананасът, папаята и мангото, тъй като съдействат за обработката на мазнини и въглехидрати в организма. Особено здравословни доставчици на желязо са соковете от червена ряпа или черни боровинки.

Телец
20 април – 20 май

Карфиолът доставя витамини
Астрологичният орган на телеца са бъбреците, които играят ролята на филтри и са важна част от отделителната система на тялото. Телците са сладокусници и обичат да си похапват, поради което понякога дори надвишават здравословните количества, които организмът може да преработи. Телците също така са предразположени към болки в раменете и гърба. Важно е за тях да приемат храна, която е балансирана на киселини и основи, за да нямат стомашни проблеми.
Препоръчителни храни:
Зеленчуци като картофите – сладки или обикновени, червената ряпа и карфиолът имат високо съдържание на витамините Е, А и К, както и на минерали. Добри източници на витамини В са хлябовете от пълнозърнесто брашно или спелта. Всеки ден е полезно за телеца да приема прясно изцедени сокове от горски плодове, ябълка или круша. Сред плодовете особено полезни са сините сливи – пресни и печени.

Близнаци
21 май – 21 юни

Гроздовият сок доставя енергия
Органът с ключово значение за тялото на близнака е белият дроб. Представителите на този зодиакален знак имат чувствителни бронхи и са склонни към настинки. Това определя важността на дебелото черво, което е с най-голямо значение за имунитета и за здравето на близнаците. При определяне на менюто е важно да се осигурят достатъчно витамини и минерали.
Препоръчителни храни:
Особено полезно за близнаците е разнообразието от зеленчуци - ако не пресни, то поне замразени. Броколито, морковите и зеленият грах са отлични депа на аминокиселини, витамини и минерали като калий, калций и магнезий. Пълнозърнестият хляб съдържа селен, който е важен за защитата срещу вируси. Чаша прясно изстискан сок от плодове доставя бързо енергия на тялото, а най-подходящият избор за близнаците са ананасът, червеното грозде и морковите.

Рак

22 юни – 22 юли
Соевите продукти укрепват нервите
Мозъкът е органът, на който представителите на зодия рак е необходимо да обърнат повече внимание. При това те са наистина чувствителни хора. Ракът страда и дори може да се разболее, ако в отношенията с близките му хора липсва любов. Той е податлив на стрес и има нужда от подкрепа за нервите. Важни за него са храните, богати на витамини.
Препоръчителни храни:
Храната на рака трябва да бъде питателна и богата на бобови растения, тъй като те действат добре на нервите поради високото съдържание на витамин В3. В около две трети от храната, която ракът приема всекидневно, трябва да преобладават основите. Такива продукти са картофите, зелените салати, плодовете и соевите храни. Представителите на този зодиакален знак трябва да избягват кафето, черния чай, захарта и сладките десерти. Прясно изцеденият сок от ананас, сини сливи, папая или морков ще доставят необходимото количество калий, калций, магнезий и витамин А.

Лъв
23 юли – 23 август

Повече течности!
Сърцето на лъва е слабото му място. Представителите на този зодиакален знак често страдат от високо кръвно налягане, висок холестерол и ако такива състояния не се контролират медицински, се създава висок риск от инфаркт. Ето защо е важно да се приемат достатъчно витамини В3, В6 и В12, които спомагат за намаляване на производството на холестерол. Особено необходимо за лъвовете е да приемат повече количества полезни течности, тъй като те регулират кръвното налягане и действат добре на сърцето.
Препоръчителни храни:
Лъвовете са любители на месото и менюто им често е богато на белтъчини. Важно е обаче да се заложи на качеството, а не на количеството! Произходът на месото трябва да бъде добър, както и начинът на приготвяне на месото. Чесънът, лещата и спанакът са важни полезни депа на белтъчини и желязо, които съдействат за сваляне на кръвното налягане. Полезни баластни вещества за лъвовете се съдържат в пълнозърнестия хляб, сладките чушки и черният пипер, които стимулират оросяването.

Дева
24 август – 22 септември

Витамин В е особено ценен за вас!
Храносмилателният тракт на девата е чувствителен и уязвим орган. Ето защо представителите на тази зодия имат нужда от витамин В5, който се съдържа в яйцата, ориза и зеленчуците. Девата се нуждае от здравословна растителна храна.
Препоръчителни храни:
Картофите, спанакът, ябълките и пълнозърнестият хляб са особено подходящи. Забранете си достъпа до белия хляб, който е пълен с въглехидрати. По-добре изберете плодовите сокове, богати на ензими, като ананас и папая. Те стимулират обмяната на вещества. Особено подходяща напитка за сутрините на девите е прясно изцеденият сок от морков или круша. Да си овкусяват салатите със зехтин. Полезни за стомаха са канелата, копърът и магданозът.

Везни
23 септември – 23 октомври

Аспержите прочистват организма от шлаки
Бъбреците са особено чувствителен орган при везните. Шлаките и отровите, които приемаме с храната, може да са особено вредни за представителите на този зодиакален знак. Ако тези вредни вещества не се изведат от тялото, могат да причинят камъни в бъбреците, както и лениво дебело черво. Ето защо в менюто на везните трябва по възможност да отсъстват храни, богати на баластни вещества. Важно е също да се приемат по-големи количества полезни течности, които допринасят за доброто функциониране на дебелото черво.
Препоръчителни храни:
Вегетарианската храна е особено подходяща за везните. Лещата, зеленият грах, ядките и соевите продукти доставят достатъчно количества растителни белтъчини. Подправки като джинджифил, кимион или кориандър загряват добре тялото. За прочистване на бъбреците е необходимо везните да заложат на вкусните броколи. Дори водата, в която се вари този вкусен и полезен зеленчук, може да се изпие, вместо да се хвърли.

Скорпион
24 октомври – 21 ноември

Избягвайте прясното мляко!
Жлъчката и дебелото черво са чувствителните органи на скорпиона. Ако представителите на тази зодия задържат яд и негативни емоции в себе си продължително време, се създават условия за поява на камъни в бъбреците. Храната, която е по-трудна за храносмилане, често причинява запек. Ето защо е важен приемът на храни, богати на баластни вещества и витамини от групата В. Растителните култури укрепват нервната система на скорпиона и съдействат за нормалната функция на дебелото черво.
Препоръчителни храни:
Добре е в менюто да присъстват повече растителни храни и да се избягва прясното мляко и млечните продукти. Особено полезен е прясно изцеденият сок от ананас, морков или диня, които могат да доставят ценни за организма ензими и калий.

Стрелец
22 ноември – 21 декември

Подправките съдействат за прочистване на организма от отровите
Стрелецът трябва да бъде внимателен към черния си дроб. Представителите на този зодиакален знак често потискат емоциите си, което повишава риска от психически разстройства и физически инциденти като инфаркт. Тези хора трябва да избягват храни, които повишават холестерола. За прочистване на организма на стрелеца се препоръчва приемът на куркума.
Препоръчителни храни:
Пресните плодове „охлаждат“ горещите настроения. Заложете на ананаса, кайсиите, малините. Рибата и пилешкото месо са особено подходяща храна за стрелците, които са любители на месото като цяло, а е необходимо да внимават с него. Оризът и картофите са полезни депа на въглехидрати, а ръженият и пълнозърнестият хляб доставят полезни минерали. Стрелците трябва да пият големи количества полезни течности. Прясно изцедените сокове от всякакви видове плодове, по желание с повече джинджифил, стимулират обмяната на вещества в организма.

Козирог
22 декември – 20 януари

Витамините и минералите предпазват от проблеми със ставите
При козирога коленете и ставите са проблемни зони. Редица представители на този зодиакален знак страдат от артроза и разтягане на ставни връзки, както и от бъбречни проблеми. Козирозите често пропускат да си хапват разнообразна и питателна храна, поради което трябва да обърнат повече внимание на необходимостта да си набавят различни витамини и минерали. Полезни за тях са всички видове зеленчуци, включително замразени, тъй като те действат противовъзпалително.
Препоръчителни храни:
Китайските спагети, които се приготвят от брашно от кълнове от боб мунг, са богати на белтъчини. Те съдържат и лизин - базова аминокиселина, която участва в изграждането на костите. Други източници на лизин са пармезанът, рибата тон, скаридите и лещата. Грахът, картофите, ябълките и ананасът също доставят необходимите витамини.

Водолей
21 януари – 18 февруари

Баластните вещества са важни в менюто ви!
Далакът е органът, на който водолеите е добре да обърнат по-специално внимание, за да се чувстват добре. Непрекъснатият стремеж към постижения създава стрес за представителите на този зодиакален знак. Често те имат повишен холестерин и високо кръвно налягане, които създават предпоставки за инфаркт и сърдечен удар, ако не се контролират по медицински път. Ето защо важно е за водолеите да имат балансирано меню, богато на витамин В.
Препоръчителни храни:
Месото, соята, магданозът и червената ряпа са подходящи храни за водолея поради съдържанието на желязо. Зелените зеленчуци, маята, пълнозърнестият и ръженият хляб и прясното мляко съдържат много витамини В12, В6 и фолиева киселина, които понижават производството на холестерин. Всички видове червени плодови сокове са полезни за Водолея, особено касисът, къпините и малините.

Риби
19 февруари – 20 март

Картофите са храна за нервите
Черният дроб е чувствителният орган при повечето риби. Той е отговорен за обмяната на вещества и прочистването на организма от вредни елементи. Краката също са зона, на която трябва да обръщат повече внимание. За да бъдат здрави и във форма, представителите на този зодиакален знак трябва приемат повече витамини, аминокиселини и микроелементи.
Препоръчителни храни:
Пълнозърнестият хляб е продукт с високо съдържание на витамин В, което носи множество ползи за здравето на рибите. Особено полезни храни за този зодиакален знак са също лещата, картофите и зелените салати. Те укрепват нервната система. Витамин В6 предпазва от вътрешни възпаления и болки, особено при мускулна треска или също при менструални болки. Важни източници на този витамин са пълнозърнестите хлебчета, маята и ядките. Полезните плодови сокове за рибите са онези с високо съдържание на витамин С, калий, желязо и магнезий, а именно ананасът, ябълките и малините.