Още Хипократ е казал, че всички болести започват в червата. Лошото състояние на чревната флора може да се окаже пагубно за целия организъм и то не само заради проблеми като неприятно подуване, киселини, газове и стомашни колики. Неразположенията в стомашно-чревния тракт водят до редица други болести – екземи, диабет, астма, сърдечна недостатъчност и дори депресия. Затова е особено важно да обичаме стомаха си и да му помагаме да работи по-добре.

Бъзак
Няма как да не споменем и „победителят” сред най-храносмилащите плодове – изключително полезния бъзак. Ситните му стипчиви плодове, съдържащи огромно количество полифеноли, спомагат за увеличаване на броя на полезните бактерии в червата и ги детоксикират.

Банани
Сред най-популярните плодове, действащи добре на стомаха, са бананите. Те имат способността да възстановяват нормалната функция на червата, особено при диария, и да улесняват храносмилането, благодарение на фибрите си.

Ананас
Ананасът е плодът, който се слави със своя бромилин – ценно вещество, подобряващо смилането и усвояването на храната.

Мед
Медът е полезен почти за всичко, затова не крие ползите си и за стомаха. Той нормализира количеството на стомашния сок, подпомага по-лесното усвояване на храната и ускорява процесите на храносмилане.

Салвия
Ето я билката, която е първи приятел на стомашно-чревния тракт. Благодарение на голямото си количество летливи масла и фенолни киселини тя има противовъзпалително действие при различни заболявания на храносмилателната система. Ако страдате от постоянни колики, гастрити или колит, задължително се „допитайте” до тази билка. Не забравяйте и за розмарина, копъра и джинджифила, които също са в категорията на билките, бранещи здравето на стомаха.
Храносмилателният процес е особено важен, за да сме във форма и да се чувстваме не само здрави, но и да бъдем здрави. Затова поддържайте стомаха си в добра форма, не само с консумацията на гореизброените храни, а и като намалите похапването на вредни и тежки такива, защото наистина от правилното усвояване на храната от организма ни зависи почти цялостното ни здраве.