Билки за отслабване, травми, ковид

Фитотерапевтът д-р Димитър Пашкулев

Последна промяна на 23 септември 2021 в 15:36 89 0

Д-р Димитър Пашкулев се дипломира с отличие като лекар през 1986 г. към ВМИ–Пловдив. Работи като лекар вътрешни болести в Ихтиман и Самоков. Специализира фитотерапия в Окръжна болница – София при д-р Памуков. Специалист е по природонаучна медицина.

- Какво да направим при обезводняване на организма?

- Всеки ден трябва да пиете по 2-3 литра вода, особено в топли дни. При обезводняването се нарушава водно-солевият баланс. Тъй като всеки човек сутрин се събужда повече или по-малко обезводнен, важно е скоро след събуждането си да изпие три чаши по 200-250 милилитра леко затоплена вода, която по желание може да се овкуси със сок от четвърт лимон. Друг проблем е загубата на соли, вследствие на обилното изпотяване в горещини или при спорт. Препоръчително е да пиете вода, но редом с нея може да приемате натурални сокове и шейкове, леко подсолени зеленчукови и зърнени бульони, кисело мляко или кефир. Те набавят минерали като натрий, калий, магнезий, хлор и други. Добра работа върши бавното изпиване на няколко чаши подсолен айран, направен със студена (но не и ледена) вода. Той помага и при понижаване на артериалното кръвно налягане. Препоръчвам ви и билкови чайове, които могат да се приемат в студен вид и са полезни - както за попълване на водните загуби и за алкализиране на организма, така също и за подобряване на функциите на храносмилателната и отделителната системи.

Лековити растения като бял равнец, мащерка, копър, кориандър, ружа, слез и ленено семе са полезни за лигавиците и храносмилането.

Пречистващо и дезинфектиращо действие върху пикочните пътища имат билките бреза, боровинка, върбовка, златна пръчка.

Храносмилателната и отделителната системи естествено се подпомагат и от балансираното хранене, което, докато все още е топло, следва да е леко и да включва предимно плодове, зеленчуци и зърнени храни. Добре действат ферментирали храни, те са изключително полезни за нормалния чревен микробиом. Хубаво е да приемате и хранителни добавки с подходящи билки, ензими и пробиотици.

- Употребата на лека храна, няма ли да ни направи анемични?

- Има такава опасност при продължителни строги ограничения, във връзка с които хората са казали, че прекален светец и Богу не е драг. От време на време е добре да включвате в менюто си концентрирани растителни и животински протеини, но в никой случай не бива да прекалявате с тях. Избягвайте концентрираните алкохолни напитки. Често хората страдат от анемии, тъй като консумират основно рафинирани и обработени химически и термично храни. При тези обработки на храните се губят безвъзвратно ценни минерали и витамини, включително желязо, витамин В12 и фолиева киселина. До анемия водят лошото усвояване на храната в стомаха и червата, наличието на различни инфекции в организма и кръвозагубите, вследствие на язва на дуоденума, на хемороиди или на обилен менструален цикъл. Според причината следва да се вземат и съответните мерки. Тъмно обагрените плодове, особено диворастящите, червеното цвекло, зелените листа, цветният прашец, бирената мая и водораслите са доказалите се суперхрани за кръвотворенето. Антианемично действие имат също копривата, глухарчето, алоето, кръвният здравец, червеният кантарион, джинджифилът и сминдухът. Включването на добавки и особено на високо дозирани лекарства с минерали, съдържащи желязо и мед, следва да става след изследвания и да трае кратко, тъй като предозирането с тях никак не е безопасно за здравето ви. Безпроблемно е обаче към всяко хранене да се добавя малко прясно изстискан сок от лимон. Той е богат на витамин С и подобрява усвояването на желязото от храната.

- Има ли природни средства при проблеми в интимния живот на мъжа?

- Никак не е добра идеята да злоупотребяваме с медикаменти. Макар и по-бавно, добър ефект, без странични явления, могат да имат ядките, пчелните продукти, ароматните подправки и билките - бабини зъби, магарешки трън, епимедиум, златен корен, китайски и сибирски женшен.

- Какво да направим с излишните килограми?

- Свалянето на килограми в никой случай не трябва да става по нездравословен начин. Не бива да се разчита на кампанийно гладуване или да се консумира само един вид храна, примерно месо. Трябва да си осигурите редовен прием на пълноценна, но нискокалорична храна, като избягвате мазните и рафинираните (сладки и брашнени) продукти. На помощ идват и билките – полски хвощ, хвойна, гръмотрън, златна пръчица, исландски лишей и други. Билките, за да имат допълващ режима ефект, трябва да се приемат продължително време. И не на последно място е важно да се движите достатъчно, като най-достъпно е ходенето. Изминавайте поне по три километра всеки ден с бързо ходене, както и поне два пъти месечно си правете дълги разходки из планините.

- Кои билки ни помагат при травми?

- В първите часове най-важни са покоят и охлаждането на мястото на травмата. Така се намаляват отокът, болката и усложненията. По-нататък народната медицина препоръчва налагане с кромид лук, а за непонасящите лука добре действат и налаганията със смачкани листа от прясно червено зеле. За възстановяването след травми помагат високо витаминозните плодове и зеленчуци, както и „суперхраните“ от рода на кълнове, цветен прашец, хлорела, люцерна. Зелените храни са богати на аминокиселини, минерали, витамини от В-групата и витамин К.

- Как да си помогнем при стомашно-чревни разстройства?

- Киселите храни помагат за поддържане на стомашната бариера срещу патогени. Понякога се налага суплементиране с източници на солна киселина, като бетаин или лизин хидрохлорид. Стипчивите билки като камшик, къпинови листа, кръвен здравец, очиболец, така също (в по-ниски дози) дъбови кори, поддъбиче или смрадлика, могат да се прилагат при вече започнало чревно разстройство. Понякога е добре и възрастните да си припомнят какво се дава за храна при детска диария – супа "Моро", приготвена от сварени моркови с ориз, леко посолена, към която могат да се прибавят и картофи, както и билкови подправки като фино смляна чубрица, копър, мащерка, риган, майоран, мента и джоджен. Може да се приеме и активен въглен или домашно приготвен такъв от хляб или картофи (но той е важно да се смели добре на прах преди употребата). Ако имате черни боровинки или дренки, те също ще ви подействат затягащо. В никакъв случай не яжте сливи или круши.

- Как билките могат да помогнат за предпазване и лечение на ковид-19?

- Освен изграждането на колективен специфичен имунитет е необходимо е да се повиши и неспецифичният имунитет на населението, което става посредством природосъобразен начин на живот, както и чрез грамотната употреба на билки и на хранителни добавки. Доказано е, че хората, които употребяват повече разноцветни плодове и зеленчуци, както и билкови подправки като куркума, джинджифил, дълъг пипер, черен кимион, звездовиден анасон, много по-рядко заболяват от вирусни инфекции. Освен това при евентуално боледуване те по-леко го изкарват. Важни са умерената физическа активност на открито сред природата, както и пълноценният нощен сън. Природните продукти могат да се прилагат както за превенция, така и в началния стадий на заболяването. Те са част от комплексното лечение и се прилагат под контрола на специалист.

- Бъдете по-конкретен, кои билки кога и как помагат при ковид-19?

- Имуномодулиращите билки като ехинацея, бъз и кръвен здравец, заедно с добавки като аминокиселината лизин, витамини С и витамин Д3 са полезни за превенция, така също и в началото на заболяването. За ограничаване на проникването на вируса в организма има данни, че действат цинкът, селенът, джинджифилът, сладкият пелин, индийската билка андрографис и японският нокът. Антибиотиците не действат в първоначалния стадий и са показани главно при тежки вторични бактериални инфекции. Безопасни билкови алтернативи на антибиотиците са прополисът, лютивите зеленчуци и някои етерични масла за външна употреба. Повишената температура до 39 градуса при повечето хора е полезна за активиране на защитните сили и не бива преждевременно да се смъква с лекарства. Ако температурата е над 38 градуса и се налага да се понижи поради силен дискомфорт на болния, това става чрез употребата на лека храна, изпотяващи процедури, пиене на топли чайове от липа, бъз, люляк, сминдух, върба и блатен тъжник. Може да си направите клизма на червата със студена вода, както и да си сложите торбички с лед или студени компреси върху телесните гънки. Напредналото заболяване безусловно изисква болнични грижи. Обикновено се включват антикоагуланти и антиагреганти за разреждане на кръвта. С тях се цели предотвратяване на тромбози в кръвоносните съдове. Съществуват билки и ензими, като серапептаза, които също действат добре. Кортикостероидите снижават случаите на цитокинова буря, но не бива да се прилагат продължително, тъй като имат десетки странични ефекти. Мекодействащ фитоеквивалент на кортикостероидите са сладкият корен, минералите магнезий, цинк и селен и витамините Е и В3.

- Помагат ли билките в процеса на възстановяване след боледуване от коронавирус и при пост-ковид_синдром?

- Да, помагат и то много. Особено важно е при възстановяването след ковид-19 да се пречисти организмът и да се възстанови контактът му с природата. Жизненоважно е да се „реанимира“ полезната чревна флора, тъй като тя вероятно е поразена – или от самото заболяване, или от приложените силни медикаменти.