Установено е, че две трети от жените страдат от мигренозни пристъпи. Атаките са от 3-4 часа до 3-4 денонощия. А понякога и повече. Пулсиращата болка приижда на пристъпи. Раздира едната половина от главата. Изостря се при всяко движение. Светлината и шумът са непоносими. Миризмите също дразнят. Страдалецът е отпаднал, неразположен, има гадене, а понякога и повръщане.

*Как да се предпазим? За главоболието и мигрената са опасни всички лекарства, които свиват кръвоносните съдове и се вземат твърде често, защото могат да имат обратен ефект.

*Внимавайте много с болкоуспокояващите. Хапчето срещу главоболие трябва да се взема най-много седмица. Приемате ли го над десет дни, посъветвайте се с лекар за промяна на терапията.

*Изхвърлете от дома си всички продукти с кофеин. Той свива кръвоносните съдове и в резултат се получава остра болка в главата. Когато действието на кофеина изчезне, съдовете се отпускат и разширяват. Нервните окончания в мозъка се опъват – отново започва главоболие. Високите и чести дози от кофеин правят човека зависим, но и водят до порочен цикъл от всекидневни хронични атаки.

*Диетите за отслабване предизвикват 30-50 процента от мигренозните пристъпи. Затова се хранете често, по малко и разнообразно.

*Създайте си техники за намаляване на стреса. Разработете си програма за релаксация и леки физически упражнения.

*Спете достатъчно и пълноценно, защото сънят лекува нервната система.