Как да ставаме от леглото

Последна промяна на 11 ноември 2017 в 08:18 526 0

Лъчезар Ангелов е специалист по адаптирана физическа активност и спорт от НСА „В. Левски” в София. Председател е на Спортен клуб „Физическа активност и спорт - Младост”.

За да нямате проблеми със завиване на свят или прищипани нерви при ставане от леглото сутрин, спазвайте следното:
1. Лягаме по гръб и свиваме крака.
2. Извъртаме тялото настрана.
3. Краката са във въздуха.
4. Стъпваме на земята и сядаме в леглото. Чакаме няколко секунди и тогава бавно се изправяме.

Виж още за: