Настъпи сезонът на въздушно-капковите инфекции и особено на неизбежния грип. За тяхното развитие нашият народ обвинява не само заразата, а и простудата. Всъщност тя не е болест, но е отключващ момент, искрата, която запалва огъня на болестта. Доказано е, че тя играе косвена роля за възникването на редица болести на дихателните пътища, като намалява защитните сили на организма. Съществуват обаче и други причинни фактори освен простудата: замърсяването на въздуха с някои органични и неорганични прахове, неспазване на личната и обществена хигиена и други. Големите вреди, които се нанасят на здравето на хората и на икономиката на страната, поставят въпроса как да се предпазваме от простудата.

Отговорът е съвсем ясен и кратък – чрез закаляване. Човек се ражда с достатъчно запаси от здраве. Те трябва да се опазват с помощта на естествените фактори: слънце, чист въздух, вода, движение, храна. Профилактиката се постига посредством спазване на прост хигиенен режим. Той е особено наложителен в детските заведения, откъдето често започват епидемиите. В тези случаи не бива да се забравя, че редовното влажно почистване, проветряването на помещенията и облъчването с ултравиолетови лъчи са силен предпазен фактор. За поддържане на защитните сили на организма трябва да се обръща и сериозно внимание на храната – тя трябва да бъде висококалорична, да съдържа пресни зеленчуци, плодове и витамини.