Диетата, съобразена с фазите на Луната, е лесна за спазване и се отразява благоприятно не само на фигурата ни, но и на тонуса. Най-важните фази, които задължително трябва да се спазват, са пълнолунието и новолунието. Гладуването при първа и последна четвърт е за хората с по-силна воля. Основните принципи на диетата са:
● За 24 часа и 48 минути – от настъпването до края на съответната лунна фаза, не бива да се консумира храна, но трябва да се приемат много течности - вода, неподсладен чай и прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове.
За улеснение на спазващите я публикуваме календар с точния час, от който диетата трябва да започне, за да има ефект. Препоръчително е обаче един ден преди и един ден след разтоварващото денонощие да хапвате лека храна – задушени или варени зеленчуци и кисело мляко. Ако се натъпчете веднага след гладуването с калорична храна, по-скоро ще има обратен ефект.
януари 2025
07 януари 2025 – 01:57:35 часа – първа четвърт
14 януари 2025 – 00:27:44 часа – пълнолуние
21 януари 2025 – 22:32:11 часа – последна четвърт
29 януари 2025 – 14:37:18 часа – новолуние
февруари 2025
05 февруари 2025 – 10:03:50 часа – първа четвърт
12 февруари 2025 – 15:54:26 часа – пълнолуние
20 февруари 2025 – 19:34:40 часа – последна четвърт
28 февруари 2025 – 02:44:30 часа – новолуние
март 2025
06 март 2025 – 18:33:39 часа – първа четвърт
14 март 2025 – 08:55:56 часа – пълнолуние
22 март 2025 – 13:32:05 часа – последна четвърт
29 март 2025 – 13:00:07 часа – новолуние
април 2025
05 април 2025 – 05:16:44 часа – първа четвърт
13 април 2025 – 03:23:56 часа – пълнолуние
21 април 2025 – 04:37:41 часа – последна четвърт
27 април 2025 – 22:33:22 часа – новолуние
май 2025
04 май 2025 – 16:53:27 часа – първа четвърт
12 май 2025 – 19:58:06 часа – пълнолуние
20 май 2025 – 15:00:30 часа – последна четвърт
27 май 2025 – 06:04:25 часа – новолуние
юни 2025
03 юни 2025 – 06:41:54 часа – първа четвърт
11 юни 2025 – 10:46:06 часа – пълнолуние
18 юни 2025 – 22:20:58 часа – последна четвърт
25 юни 2025 – 13:33:30 часа – новолуние
юли 2025
02 юли 2025 – 22:30:19 часа – първа четвърт
10 юли 2025 – 23:38:54 часа – пълнолуние
18 юли 2025 – 03:39:41 часа – последна четвърт
24 юли 2025 – 22:12:27 часа – новолуние
август 2025
01 август 2025 – 15:41:12 часа – първа четвърт
09 август 2025 – 10:57:07 часа – пълнолуние
16 август 2025 – 08:14:26 часа – последна четвърт
23 август 2025 – 09:07:06 часа – новолуние
31 август 2025 – 09:25:30 часа – първа четвърт
септември 2025
07 септември 2025 – 21:10:41 часа – пълнолуние
14 септември 2025 – 13:35:09 часа – последна четвърт
21 септември 2025 – 22:54:36 часа – новолуние
30 септември 2025 - 02:54:47 часа – първа четвърт
октомври 2025
07 октомври 2025 – 06:48:57 часа – пълнолуние
13 октомври 2025 – 21:14:31 часа – последна четвърт
21 октомври 2025 – 15:25:58 часа – новолуние
29 октомври 2025 – 18:22:01 часа – първа четвърт
ноември 2025
05 ноември 2025 – 15:20:26 часа – пълнолуние
12 ноември 2025 – 07:29:37 часа – последна четвърт
20 ноември 2025 – 08:48:16 часа – новолуние
28 ноември 2025 – 08:59:45 часа – първа четвърт
декември 2025
05 декември 2025 – 01:15:18 часа – пълнолуние
11 декември 2025 – 22:52:48 часа – последна четвърт
20 декември 2025 – 03:44:25 часа – новолуние
27 декември 2025 – 21:10:38 часа – първа четвърт