Лунна диета

Последна промяна на 13 януари 2019 в 20:22 2234 0

За улеснение на спазващите диетата, съобразена с фазите на Луната, публикуваме календар с точния час, от който диетата трябва да започне, за да има ефект. Препоръчително е обаче един ден преди и един ден след разтоварващия ден да хапвате лека храна – задушени или варени зеленчуци и кисело мляко.
Лунната диета става все по-популярна, защото е лесна за спазване и се отразява благоприятно не само на фигурата ни, но и на тонуса. Най-важните фази, които задължително трябва да се спазват, са пълнолунието и новолунието. Гладуването при първа и последна четвърт е за хората с по-силна воля. Основните принципи на диетата са:
● За 24 часа и 48 минути – от настъпването до края на съответната лунна фаза, не бива да се консумира храна, но трябва да се приемат много течности - вода, неподсладен чай и прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове.

ЯНУАРИ
6.01., неделя, 3.28 ч. – новолуние
14.01., понеделник, 8.45 ч. - първа четвърт
21.01, понеделник, 7.25 ч. – пълнолуние
27. 01., неделя, 23.10 ч. - последна четвърт

ФЕВРУАРИ
4. 02., понеделник, 23.03 ч. – новолуние
13. 02., сряда, 00.26 ч. – първа четвърт
19. 02., вторник, 17.53 ч. – пълнолуние
26. 02., вторник, 13.27 ч. – последна четвърт

МАРТ
6. 03., сряда, 18.03 ч. – новолуние
14. 03., четвъртък, 12.26 - първа четвърт
21.03., четвъртък, 3.42 – пълнолуние
28. 03., четвъртък, 6.09 ч. – последна четвърт

АПРИЛ
5. 04., петък, 11.50 ч. – новолуние
12. 04., петък, 22.05 ч. – първа четвърт
19. 04., петък, 14.12 ч. – пълнолуние
27. 04., събота, 1.18 ч. – последна четвърт

МАЙ
5. 05., неделя, 1.45 ч. – новолуние
12. 05., неделя, 4.12 ч. – първа четвърт
19.05., неделя, 00.11 ч. – пълнолуние
26. 05., неделя, 19.33 часа –последна четвърт

ЮНИ
3. 06., понеделник, 13.01 ч. – новолуние
10. 06., понеделник, 8.59 ч. –първа четвърт
17. 06., понеделник, 11.30 часа – пълнолуние
25. 06., вторник, 12.46 ч. – последна четвърт

ЮЛИ
2. 07., вторник, 22.16ч. – новолуние
9. 07., вторник, 13.54 ч. – първа четвърт
17. 07., сряда, 00.38 ч. – пълнолуние
25. 07., четвъртък, 4.17 ч. – последна четвърт

АВГУСТ
1. 08., четвъртък, 6.11 ч. – новолуние
7. 08., сряда, 20.30 часа – първа четвърт
15. 08., четвъртък, 15.29 ч. – пълнолуние
23. 08., петък, 17.55 ч. –последна четвърт

СЕПТЕМВРИ
6. 09., петък, 6.10 ч. – първа четвърт
14.09., събота, 7.32 ч. - пълнолуние
22. 09., неделя, 5.40 ч. – последна четвърт
28. 09., събота, 21.26 ч. –новолуние

ОКТОМВРИ
5. 10., събота, 19.46 ч. – първа четвърт
14.10., понеделник, 00.07 ч. - пълнолуние
21. 10., понеделник, 15.39 ч. – последна четвърт
28. 10., понеделник, 5.38 ч. – новолуние

НОЕМВРИ
4. 11., понеделник, 12.22 ч. – първа четвърт
12. 11., вторник, 15.34 ч. - пълнолуние
19. 11., вторник, 32.10 ч. – последна четвърт
26. 11., вторник, 17.05 ч. – новолуние

ДЕКЕМВРИ
4. 12., сряда, 8.58 ч. –първа четвърт
12.12., четвъртък, 7.12 ч. – пълнолуние
19.12., четвъртък, 6.56 ч. – последна четвърт
26.12., четвъртък, 7.12 ч. - новолуние