Като основна причина за нарушения в сърдечно-съдовата система се смята липсата на витамини от групата В и най-вече на витамин В9. Последните изследвания показват, че допълнителното им вземане от сърдечно болни хора намалява с 60 на сто риска от инфаркт на миокарда. Това се дължи на свойството на В витамините да прочистват артериите от вредните токсини и да ги предпазват от стеснение и запушване.
Витамин В9 се съдържа в пресните зеленчуци, цитрусовите плодове, соковете и нектарите. Полезно ще бъде да обогатите менюто си с повече натурални сокове и зеленчукови пюрета, които ще отстранят симптомите на умора и ще засилят жизнения ви тонус.