Лесни упражнения за хора на бюро

Последна промяна на 21 March 2024 в 09:03 47 0

Тези упражнения за отстраняване кръвния застой в долните крайници при седящи професии могат да се извършват няколкократно през работния ден на работното място:
● Повдигане и отпускане на петата с опора в пръстите:


● Повдигане и отпускане на пръстите при опора на петата:


● Повдигане и отпускане на крака от коляното:

● Сгъване и разгъване на крака от коляното:


Виж още за: