Първото, което се набива на очи, поглеждайки възрастни японци, това е живият поглед, красивата здрава кожа, гъстите коси. Сред тях трудно ще се намерят хора, страдащи от затлъстяване, освен това изглеждат значително по-млади за годините си. За тях това по-скоро е норма, отколкото изключение. Но здравето и младостта са не просто дар от природата, а различно отношение към живота и особено към себе си. Стремежът да запазят здравето и да удължат младостта се е превърнал в принцип на живот в Япония.

Ето кое е характерното за тях.
• Здравословно хранене по японски означава на първо място наслада като задължително условие са красивата посуда, елегантното сервиране, качествените продукти и разнообразните ястия. Освен здравословните ориз, риба, морски продукти и соя, основа на тяхното меню са ферментиралите продукти, обогатени с живи пробиотични бактерии. Само 100 грама такъв продукт осигурява на организма необходимата дневна норма от пробиотици, което означава красива кожа, здрави коси, здрави нерви, силен имунитет, добра памет и здрав сън.

• Физическата активност. Японците въобще не се впечатляват от фитнеса, нито от спорта, но обичат да ходят пеша. Там са създадени идеални условия за тази цел.

• „Крива шия - кратък живот“ е тяхно дълбоко убеждение. Защото нарушенията в шийния отдел на гръбначния стълб се отразява на целия организъм. През деня те ходят с изправени рамене и гръб, а през нощта вместо на пухена, спят на плътна цилиндрична възглавница. Защото така мускулите се отпускат, гръбначният стълб се изравнява и което е най-интересното, се изработва повече кафява мазнина, която е полезната мазнина в организма.

• Да се любуват на природата е тяхна национална традиция – дарява им радост от живота и изпълва душата им с хармония. Убедени са, че интелектуалното развитие на човека е невъзможно без духовно единение с природата. Затова не трябва да се учудваме, че хората, които прекарват всяка свободна минута насаме с природата и умеят да различават 240 оттенъка на цветовете, живеят дълго в добро здраве.