Тибетска рецепта срещу студ

Последна промяна на 29 септември 2017 в 00:32 461 0

Ако сте премръзнали и няма изглед скоро да се приберете у дома, опитайте да се стоплите по следния начин:

Вдишайте през носа въздух, затиснете с пръст дясната ноздра, а през лявата започнете да издишате въздуха на малки порции. Повторете процедурата няколко пъти, като смените ноздрите.

Това е дишане от йога практиките и подобрява притока на кислород към мозъка, кръвообращението.