Още по темата

Вкусно и полезно

Храненето през зимата не е като през другите сезони

Билка : джинджифил, куркума, канела, чесън, ехинацея

29/09/2017

Ако сте премръзнали и няма изглед скоро да се приберете у дома, опитайте да се стоплите по следния начин:

Вдишайте през носа въздух, затиснете с пръст дясната ноздра, а през лявата започнете да издишате въздуха на малки порции. Повторете процедурата няколко пъти, като смените ноздрите.

Това е дишане от йога практиките и подобрява притока на кислород към мозъка, кръвообращението.