● Движете очите в кръг – първо надолу, след това надясно, нагоре и наляво. След това започнете в обратна посока. Повторете упражнението 3-4 пъти, като след това направете същото, но със затворени клепачи.

● Погледнете нагоре, надолу, надясно и наляво, без да движите глава си. Направете 3-4 повторения и след това направете същото със затворени очи.

● Затворете очите и леко ги масажирайте, като движите пръстите си в кръг една минута. След това с три пръста на ръката натиснете клепача за 1-2 секунди. Повторете това 3 пъти.

● Затворете очите, стиснете ги силно за 3-5 секунди и ги отворете. След това бързо отваряйте и затваряйте очите за около минута. Накрая ги затворете за 30 секунди и после постойте с широко отворени за още толкова. Повторете това 5 пъти.

● Гледайте право напред за 5 секунди. После вдигнете пръст пред очите, като го държите на около 25 см от тях. Фокусирайте се върху него и го гледайте 3-5 секунди. Свалете пръста. Направете 10 повторения.