Ленът е най-големият растителен източник на мастни киселини Омега-3.
Редовната употреба на лененото семе е отлична профилактика на сърдечносъдовите и онкологичните заболявания.
Лененото семе регулира храносмилането и така предпазва от запек.
Лененото семе помага да се намалят възпаленията при артрит и астма.
Лененото семе намалява нивото на кръвната захар в кръвта.

Съвети:
За да се възползвате от чудодейните свойства на лененото семе, нужно е да го смелите.
Смляното ленено семе съхранявайте в херметичен съд в хладилната камера.
Препоръчително е да изяждате по 1-2 суп. лъж. дневно.
Имайте предвид, че лененото семе може да стане алерген.

Лененото семе лекува гастрит
Билката е предпочитана за лекуване на гастрит, придружен със запек.
В 400 мл слабо затоплена вода се поставя една пълна суп. лъж. ленено семе. Кисне 12 часа. От извлека се приема сутрин на гладно по 100 до 150 мл. При нужда може да се приема 3 пъти дневно преди всяко ядене.

Лененото семе премахва запека
Яжте ленено семе, вместо да пиете слабителни.
Лененото семе е едно от най-ефикасните природни средства срещу запек, благодарение на баластните си вещества, на които е богато. Достатъчно е да се взема по 1 ч. лъж. ленено семе дневно и храносмилането ще се нормализира, запекът ще изчезне. Единственото изискване е консумацията на ленено семе да се придружава от пиенето на достатъчно течности.

Лененото семе помага при храносмилането
Лененото семе действа стимулиращо на храносмилането както чрез своето масло, така и благодарение на баластните вещества, които съдържа в себе си. При хроничен запек добавяйте всяка сутрин по 2 суп. лъж. едро смляно ленено семе в кисело мляко, плодов сок, овесени ядки или каквато закуска приемате.

Лененото семе действа благоприятно при отоци
Счуква се ленено семе и се вари с прясно мляко или вода, докато стане на каша. Сместа се слага на памучен плат и се налага върху отока. Сменя се няколко пъти по на 1 час.