Антибактериално, дезинфекционно, противовъзпалително въздействат солните разтвори при грип и респираторни заболявания.
Изплакването на носа със солена вода (назален душ) отмива вирусите и улеснява дишането. Стриктно трябва да се спазва съотношението: 1 непълна чаена лъжичка сол (4,5 г) : към 500 мл вода, за да се избегне изсушаване на носната лигавица.

Гаргара се прилага открай време за лечение на гърло, дрезгав глас, възпалени венци. Концентрацията на сол тук е по-висока: 1 чаена лъжичка сол се разтваря в 250 мл хладка вода. Солената вода не се поглъща.