Ходете по 20 минути дневно пеш. По този начин ще поддържате добра форма. Едновременно с това ще стимулирате кръвообращението и ще облекчите краката.

Дълбокото коремно дишане подобрява кръвообращението, премахва стреса и умората.

За тънка талия правете следното упражнение: Опънете краката, поставете ръцете на талията, и в тази поза, без да помръдвате, се навеждайте последователно наляво и надясно.

За стегнат корем застанете прави срещу стената с прибрани крака и ръце, опрени в стената. Започнете да сгъвате коляното на единия крак и го повдигайте, колкото е възможно по-високо, без да подгъвате другия крак. Сменете краката.

Прогонете напрежението така: застанете прави със затворени очи и раздалечени крака. Наведете се леко напред, назад и встрани. Издишайте дълбоко.