Умората често се дължи на липса на желязо в организма. Да се консумира богатите на този витамин храни – спанак и коприва.

Ето и няколко подсилващи рецепти от народната медицина:

● Смесват се по 120 г плод шипка, стръкове и корени глухарче и листа коприва. С 200 мл вряща вода се залива 1 суп. лъж. от сместа, кисне 30 минути и запарката се прецежда. Пие се сутрин и вечер по 200 мл, като за всяко пиене се запарва прясна запарка. Добре е да се добави по 1 ч. лъж. лимонов сок.

● Разтапя се на слаб огън борова смола с прибавка на олио. С получената каша се разтриват ръцете, краката и стъпалата.

● По 1 суп. лъж. счукани плодчета шипка и плод глог се варят 20 минути в 600 мл вода. Прибавят се и по 1 суп. лъж. цвят от глог и лайка и съдът веднага се сваля от огъня и се похлупва. Кисне 30 минути, прецежда се и се пие по 100 мл 3 пъти дневно след ядене.

● При умствена и физическа умора в 500 мл вряла вода се слага 1 суп. лъж. демир бозан (бабини зъби). Ври 5 минути и се прецежда. Пие се по 100 мл 3 пъти дневно преди ядене.

● При уморени ходила на водна баня се загряват 2 шепи пресен липов цвят и 250 мл зехтин. Кисне 24 часа, прецежда се, съхранява се в тъмна бутилка. Масажират се ходилата чрез втриване на течността.