Лунна диета 2021

Последна промяна на 29 декември 2020 в 09:58 4173 0

За улеснение на спазващите диетата, съобразена с фазите на Луната, публикуваме календар с точния час, от който диетата трябва да започне, за да има ефект. Препоръчително е обаче един ден преди и един ден след разтоварващия ден да хапвате лека храна – задушени или варени зеленчуци и кисело мляко.
Лунната диета става все по-популярна, защото е лесна за спазване и се отразява благоприятно не само на фигурата ни, но и на тонуса. Най-важните фази, които задължително трябва да се спазват, са пълнолунието и новолунието. Гладуването при първа и последна четвърт е за хората с по-силна воля. Основните принципи на диетата са:

● За 24 часа и 48 минути – от настъпването до края на съответната лунна фаза, не бива да се консумира храна, но трябва да се приемат много течности - вода, неподсладен чай и прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове.

ЯНУАРИ
6.01., сряда, 11.38 ч. –последна четвърт
13.01., сряда, 7.01 ч. - новолуние
20.01., сряда, 23.03 ч. – първа четвърт
28.01., четвъртък, 21.17 ч. - пълнолуние

ФЕВРУАРИ
4.02., четвъртък, 19.38 ч. - последна четвърт
11.02., четвъртък, 21.06 ч. – новолуние
19.02., петък, 20.48 ч. – първа четвърт
27.02., събота, 10.18 ч. – пълнолуние

МАРТ
6.03., събота, 03.31 ч. – последна четвърт
13.03., събота, 12.22 ч. – новолуние
21.03., неделя, 17.42 - първа четвърт
28.03., неделя, 21.49 ч. – пълнолуние

АПРИЛ
4.04., неделя, 13.03 ч. – последна четвърт
12.04., понеделник, 5.32 ч. – новолуние
20.04., вторник, 10.00 ч. – първа четвърт
27.04, вторник, 6.33 ч. – пълнолуние

МАЙ
3.05., понеделник, 22.51 ч. – последна четвърт
11.05., вторник, 22.01 ч. – новолуние
19.05., сряда, 22.14 ч. – първа четвърт
26.05., сряда, 14.15 ч. - пълнолуние

ЮНИ
2.06., сряда, 10.26 ч. – последна четвърт
10.06., четвъртък, 13.54 ч. – новолуние
18.06., петък, 6.55 часа – първа четвърт
24.06., четвъртък, 21.41 ч. – пълнолуние

ЮЛИ
2.07., петък, 00.52 ч. – последна четвърт
10.07., събота, 04.18 ч. – новолуние
17.07., събота, 13.11 ч. – първа четвърт
24.07., събота, 05.38 ч. – пълнолуние
31.07., събота, 16.17 ч. - последна четвърт

АВГУСТ
8. 08., неделя, 16.51 ч. – новолуние
15. 08., неделя, 18.21 часа – първа четвърт
22. 08., неделя, 15.03 ч. – пълнолуние
30. 08., понеделник, 10.14 ч. – последна четвърт

СЕПТЕМВРИ
7. 09., вторник, 03.53 ч. – новолуние
13.09., понеделник, 23.40 ч. – първа четвърт
21. 09., вторник, 02.56 ч. – пълнолуние
29. 09., сряда, 04.58 ч. – последна четвърт

ОКТОМВРИ
6. 10., сряда, 14.06 ч. – новолуние
13.10., сряда, 06.26 ч. - първа четвърт
20. 10., сряда, 17.58 ч. – пълнолуние
28. 10., четвъртък, 23.06 ч. – последна четвърт

НОЕМВРИ
5. 11., петък, 00.16 ч. – новолуние
11. 11., четвъртък, 14.47 ч. - първа четвърт
19. 11., петък, 10.59 ч. – пълнолуние
27. 11., събота, 14.29 ч. – последна четвърт

ДЕКЕМВРИ
4. 12., събота, 9.44 ч. – новолуние
11.12., събота, 3.37 ч. – първа четвърт
19.12., неделя, 6.37 ч. – пълнолуние
27.12., понеделник, 4.25 ч. – последна четвърт

Виж още за: