Плодът е незаменим за пушачите

Кивито е пълзящ храст. Средният размер на плодовете му е колкото яйце, външната кафява и мъхеста обвивка контрастира със силния зелен цвят вътре в плода. Независимо че растението може да издържа дори при минус 15 градуса през зимата, отглежда се добре при умерен и влажен климат.

Най-подходящите сезони за консумация на киви са есента и зимата. Голямото съдържание на витамин С предпазва от инфекциозни заболявания и грип. Този витамин помага и за образуването и на червените кръвни телца. Плодът не съдържа почти никакви мазнини и е богат на витамин Е. Консумацията на киви се препоръчва и на големите пушачи заради неговите защитни и антиоксидиращи свойства.
Всеки плод съдържа 1 г протеини, 0, 5 г мазнини, 12 г въглехидрати и общо 57 калории. Един плод дневно покрива нуждите ни от витамин С. Предоставя на организма разтворими влакнини, действа добре на перисталтиката и е добър източник на минерали - желязо, калций, калий и фосфор.